NI SLUČAJNO NE RADITE OVE STVARI: Evo šta se dešava sa vašim zdravljem ako se svaku noć budite da idete u WC

Spavanje je osnovna telesna funkcija, zbog čega mislite da će sve biti lakše. Međutim, mnogi ljudi širom sveta pate od nesanice. Zašto se ovo dešava? Evo šta ne treba nikako raditi noću kako ne biste poremetili svoje zdravlje.

Zašto se budite noću?

Mnogi ljudi na svetu pate od nesanice, neki imaju problema za zaspe, dok drugi imaju problema da spavaju neometano. Ako se budite tokom noći, onda spadate u drugu kategoriju koja ima drugačije objašnjenje. Neki ljudi se bude zbog stresa i anksioznosti, dok drugi imaju neku vrstu promene hormona. Postoje i slučajevi buđenja zbog hrkanja partnera ili zvuka sova ispred prozora. Međutim, postoji način kako da vam buđenje ne oduzme zdrav san.

Ne ustajte

Ako se probudite, pokušajte da ostanete mirni. Kada shvatite da ste budni, možda ćete želeti da se pridignete u sedeći položaj, ali je bolje da ostanete da ležite. Razlog za ovo je ubrzan puls zbog sedećeg položaja. Na ovaj način vam se ubrzava protok krvi u mozak i manje će vam se spavati.

Povezani članci:

  1. Japanski javni službenik kažnjen jer je tri minute ranije odlazio na pauzu
  2. Zašto se ovoj ženi smije 9 MILIONA LJUDI?! Krenula je da usisava sobu, a onda…
  3. RAZBIO JE 12 JAJA: Ono što je unutra našao dešava se JEDNOM U MILION GODINA (VIDEO)
  4. Samo 3% ljudi može riješiti ovaj zadatak za manje od 30 sekundi! Da li ste među njima?
  5. Priča doktorice iz porodilišta: “Znate doktorice, moj muž radi, ne pije, svaki dan imamo hljeba i ponešto skuhamo, lijepo živim, ne žalim se”
  6. Užasnuta majka uhvatila dadilju da doji njeno dijete: “Radila je to mjesecima!”
  7. Pogledajte kako nas pljačkaju na računima za struju! Vidite u čemu je fora? Građanin provalio vlasti!
  8. Danijela je 18 godina išla na posao koji ne može da smisli, pa odlučila da više nikad ne radi za platu: Sada živi kao car, a ovo je njena tajna (FOTO)