Svaka žena ima OVO prokletstvo u sebi! EVO kako da isključite HORMON DEBLJANJA U SEBI, prepolovićete se!

Vjerujemo da je današnji naslov našeg članka, apsolutno oduševio sve žene koje nas prate., Koliko god godina da imaju, žene uvijek misle da su debele. Mnoge od njih kreću na sulude dijete koje ih u jako dosta slučajeva znaju i da koštaju zdravlja, Morate se samo kretati više, jesti zdravo, i pročitati naš naslov do samoga kraja. 

Kortizol je glavni krivac ženskog debljanja, i sve što treba da uradite, jeste da smanjite njegov nivo u sebi. Kako to uraditi? Veoma jednostavno, morate jako puno da vježbate i da prije svega budete i više nego aktivni. Bitna je pored svega ovoga i ishrana. Dosta ribe, omega 3 kiselina. 

Na sve to probajte da jedete i dosta voća i povrća koji su što manje termički obrađeni, salate su preporuka prije svega. Smanjite unos šećera u organizam, i spavajte minimum 7 do 8 sati u toku jednoga dana. Jedite i ugljikohidrate, ali jednostavno se morate puno više kretati, tu je ključ uspjeha.