FAM0ZNA DIJETA SA JAJIMA: Izgubite preko 10 kilograma za 2 sedmice!

Kako biste smršali, potrebno je da se zdravo hranite i budete fizički aktivni. Ne možete očekivati da ćete smršati, ako se ne potrudite.Ne vjerujte raznim reklamama koje promovišu razne proizvode, već promijenite način ishrane i budite fizički aktivni.Nemojte puno soliti, unositi masti. Tako začepljavate krvne sudove i može doći do srčanog udara. Unosite to umjereno.Izbacite nezdrave namirnice, vještačka pića koja su puna štetnih materija. Radije pijte prirodne sokove koji nas jačaju i pomažu nam da smršamo.

Ne preskačite doručak koji je nazdraviji obrok. Jedite češće, a pomalo. Ne pravite velike pauze između obroka.Ovdje ćemo vam pokazati jedan od režima ishrane koji traje 2 sedmice, što ne znači da se kada prođu te 2 sedmice, ne trebate zdravo hraniti. Naravno, posavjetujte se i sa ljekarom ukoliko pijete određene lijekove:Napomena: Doručak u toku ovog režima obuhvata jednu voćku i 2 kuhana jajeta, dvopek

Užine neka budu 2- Obično neka voćka(banana, narandža)

Prvi danRučak: Svježi sir, dvopekVečera: Kuhana piletina

Drugi danRučak: Salata i kuhana piletina, dvopekVečera: Kuhano povrće, dvopek

Treći danRučak. Svježi sir, salataVečera: Špinat

Četvrti danRučak: Kuhano povrće, kefirVečera: Svježi sir

Peti danRučak: Kuhana govedinaVečera: Kuhano povrće

Šesti danRučak: Svježi sir, dvopekVečera: Kuhana piletina, salata

Sedmi danRučak: Kuhana govedina, salataVečera: Kuhano povrće

Isto važi i za još jednu sedmicu.